Treningi
Trening asertywności
Odbiorcami programu są psycholodzy i pedagodzy szkolni, którzy w ramach profilaktyki uczą młodzież sztuki odmawiania, pracownicy socjalni, od których oczekuje się ogromnej asertywności w kontakcie z podopiecznymi, a co w praktyce wcale nie jest takie łatwe, oraz przedstawiciele wszystkich instytucji, zawodowo zajmujących się kontaktem z ludźmi.
Także w życiu osobistym czasem trudno jest oprzeć się próbom manipulacji i nie odmówić żądaniom – a jeśli odmówimy – reagujemy poczuciem winy…
Bywa czasem tak, że wybuchamy gniewem, gdy nazbiera się zbyt dużo skrywanych emocji, lub kierujemy tłumiony gniew przeciwko sobie…
Okazuje się, że mamy prawo obronić siebie i reagować asertywnie, z korzyścią dla nas i dla otoczenia a asertywność jest umiejętnością przydatną zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
Zakres programu:
- asertywność jako złoty środek pomiędzy agresją a uległością
- typy zachowań nieasertywnych
- rozpoznawanie sposobów manipulacji, wywierania presji, szantażu emocjonalnego
- obrona przed manipulacją i presją – zamiana zachowania uległego na asertywne
- przyczyny i formy zachowań agresywnych
- asertywne reagowanie na krytykę i atak
- umiejętność odmawiania, obrona swoich praw
- obrona swoich granic, szacunek dla terytorium innych
- adekwatne wyrażanie własnych uczuć, opinii i przekonań
- wyrażanie i przyjmowanie emocji tzw. trudnych – np. złości
- umiejętność przyjmowania ocen i komplementów
- asertywne zachowania w wystąpieniach publicznych
Oczekiwane efekty:
- zyskanie świadomości swoich praw i możliwości
- nabycie umiejętności asertywnego reagowania, bez uległości lub agresji i obrony swoich granic psychologicznych
- wzrost poczucia własnej wartości i wiary w swoje siły
- rozpoznanie i twórcze wykorzystanie własnych „mocnych stron” i zasobów psychicznych
- zrozumienie, iż z trudnością w asertywnym reagowaniu boryka się bardzo wiele osób… ale można sobie z nią poradzić!
Zajęcia prowadzone są metodą warsztatowo – treningową,
w małych grupach, 8 – 10 osób.
Czas trwania: 30 godz.
2 spotkania po 15 godz. szkoleniowych
Termin pierwszego spotkania - do ustalenia
piątek – godz. 17.00 – 20.00
sobota – godz. 9.30 – 19.00
Koszt: 350 zł za całość szkolenia
Miejsce: Pracownia Psychoedukacji i Terapii
Bielsko – Biała ul Wzgórze 5 - I piętro
Uwaga!
Dla osób przyjezdnych istnieje możliwość bezpłatnego noclegu w warunkach turystycznych.
Uczestnicy otrzymują komplet materiałów szkoleniowych
i zaświadczenie uczestnictwa.
Informacje i zapisy:
tel. 0 608 609 533
(033) 822 82 46
e-mail: agnieszka @ppit.pl